close

子彈思考整理術
The bullet journal method
作者:瑞德•卡洛(Ryder Carroll)

子彈思考整理術:釐清超載思緒,化想法為行動,專注最重要的事,設計你想要的人生


釐清超載思緒,化想法為行動
專注最重要的事,設計你想要的人生

 

=====寫在前面=====
這篇不是教你如何製作自己的子彈筆記,而是看完本書後的讀後感。至於如何實際動手做,上網搜尋會有很多不同的版本可以參考,要記住,每個人的子彈筆記都是為自己量身打造的,必須找出最適合自己的方式來進行。

=====內文=====
在開始製作自己的子彈筆記之前,要先思考,我的目的是什麼?是要養成閱讀習慣?面對大考的讀書計畫?還是透過理財達成財富自由?

書中寫到,用有意識的行為改變生活,了解自己內心真正想要的是什麼,將想法化為行動,規劃自己想完成的事情,並一步步實現。

由於投入的時間跟精力有限,我們必須專注在最重要的事情上面,盡可能減少生活上的決策,去除不必要的工作項目,找出真正重要的事情。

利用「心理盤點清單」列出現在正在做的事情、應該要做的事情以及想要做的事情,並只保留必須做的事情與想做的事情,刪除所有會讓你分心的事物。

依照自身需求,每個月或每個星期檢視有哪些代辦事項是還沒完成,且需要排進日後的代辦事項內。在轉移的過程中,也能再次確定你所列出的事項都值得投入時間與精力,藉此做篩選,只保留真正重要的事情。

書中建議用手寫的方式進行,有助於加深記憶,也能建立最適合的自己的筆記系統;當然也可以使用app協助,但有時會受限於程式的架構而難以應付自己的需求。

因為書中子彈筆記的架構較為複雜,也可只從中提取自己需要的元素來使用,像我個人就很習慣在前一晚點列式列出隔日的代辦事項,每完成一項就劃掉,除了可確保事情都有完成,劃掉的同時心中也會有股莫名的成就感。

對於喜歡紀錄心情或是寫日記的人,也可以試著用點列式紀錄取代流水帳式的寫法,這樣做能夠快速紀錄一段經歷,然後將它從你的心中卸除,就能有多餘的心力專注在其他優先事項上。

除此之外,養成定期紀錄還有一個好處,就是能事後檢視自己完成的進度,改善不足之處。

假如你已經完成了當初設定的目標,但卻沒有感覺到開心的情緒,反而覺得一切都是白忙一場,該怎麼轉變這個想法呢?

必須先思考人生的意義是什麼。

 

 



大多數人盲目追求財富、名聲、地位,但當他們達成了這些成就,卻會覺得意外的空虛。你正在做的事情會如何影響你的生活,取決於你為什麼要做這件事,我們必須了解努力背後的動機為何。

訂立目標是一個能夠確立人生意義的方式,關鍵在於投入你感到好奇的事物,然後進行小規模且短期的測試,在過程中進行校正,把經驗帶到下一個目標,這種自我持續循環可以促使你專注在真正重要的事,並持續成長。

祝福每一位有心想要改變自己的人,一切順利。

*其他整理
黃色小鴨偵錯法(rubber ducking):

黃色小鴨

一位程式開發人員在寫程式的過程中遇到了問題,於是對著洗澡時浴缸內的黃色小鴨說明程式的內容。當我們忙著空轉時,容易失去客觀性,但是當我們向一個人(或某個物件)詳細說明問題時,就不得不改變我們的觀點,從高處看待問題,而非陷入自己的心理黑洞。

arrow
arrow

    AAfilms 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()